人間嫌いの特徴と４つの克服方法
人間嫌いのになるには原因や理由があります。人間不信や自己否定、劣等感が強いなどメンタルに関わることが要因の場合が殆どです。しかしプライベートでも仕事でも人間嫌いを続けているのは損だと言えます。人間嫌いの方は元々人間が好きな方だったはずです。もう一度人間を好きになれる克服方法を紹介します。
人間嫌いになった理由や原因から克服方法を紹介
人間が人間を嫌いになるのはどのような理由や原因があるのでしょうか。人間嫌いを克服したい方は理由や原因を知ることから始めましょう。人間を嫌いになる原因は幾つか考えられますが、本来の自分の性格により人間嫌いの度合いは変わります。仕事なら割り切れる人、絶対に関わるのが嫌な人など、様々な方がいます。人間嫌いの方の特徴と、その克服方法を紹介します。
１．自分以外を気に掛けず相手との距離感を掴む
人間嫌いの方の特徴は相手から嫌われているという強い思い込みがあることです。実際には嫌われていないのに、避けられている、陰口を言われていると感じてしまい、自分から相手を嫌いになることを選んでしまいます。
このような強い思い込みが積み重なることで、人間自体が嫌いになり、自分からは一切近づくことがなくなります。
思い込みをからくる人間嫌いを克服するには、自分以外を気にかけないことです。気に掛けなければ相手に嫌われる、と思うこともありません。仕事では特に有効な手段で、自分は自分、他人は他人と線引きすることで仕事上の関係以外で深入りすることや、されることがなくなります。
程よい距離感を保つ事で相手との距離感も掴めるので、「自分にあった距離感」を見つけることが、人間嫌いを克服する方法と言えます。
２．仕事や趣味に集中して周りに目を向けない
嫉妬や眺望から人が嫌いになることもあります。これは全くの他人よりも、関係が近ければ近いほど憎しみや羨みの気持ちが強くなります。劣等感が強ければ強いほど顕著になり自分より給料が高い、自分より幸せになっている、など自分と比較し人間嫌いとなります。
友人との連絡を断ち１人で生きていこうと考え始める方もこのタイプが多いです。何かあるごとに自分と他人を比較して落ち込んでしまいます。気にしないのが一番なのですが簡単にはいきません。
このような劣等感の強さからくる人間嫌いの方の克服方法は、「何かに集中する」ことが有効です。例えば仕事や趣味など、周囲が見えなくなるほど集中します。そうすると比較する相手も見えなくなるため劣等感を抱くこともなくなります。
仕事に集中し成果を出すと、会社でも評価が上がり出世します。比較する相手もいなくなり、会社での立場も変わると人間嫌いを克服できるでしょう。
３．自分を「なんてダメな人間なのだろう」と思っている
人間嫌いの方は自分が嫌いです。これは劣等感とは違い自己否定になります。自己否定は仕事ができない方に多く、何をやってもミスをする、同じミスを何度もする、など自分を「なんてダメな人間なのだろう」と思ってしまいます。
自分の短所ばかりに目が行き、長所でさえも短所と捉えます。自分の全てを否定して、ときには自分を傷つけたりもします。このような自己否定をする方はネガティブ思考が染み付いているので成功するイメージを想像することができません。
何事にも成功するイメージを持つ事は大切なことです。この「成功する想像力」を持つことが自己否定を改善し人間嫌いを克服する方法です。
自己否定をする人は自分で自分を認めましょう。容易に達成できる小さな目標を設定し、成功体験を積み重ねます。この成功体験が自信となり自己否定を改善させます。自己否定が改善されたら自分を好きになれます。そうすることで人間も好きになります。
４．過去の嫌な経験がトラウマになっている
人間不信の方は人間を信じることができないため人間嫌いの方が多いです。しかし人間不信の方は元々人間が大好きだった方も多いです。では何故、人間不信や人間嫌いになるのでしょうか、それは過去に人に騙された、傷つけられたなど、心や体を傷つけられた経験がトラウマとなっているからです。
これも人間関係が近ければ近いほど心の傷は深くなります。人間関係は信頼があるからこそ成り立ちます。プライベートでも、当然仕事でも信頼がなければいけません。その信頼を裏切られた、それが身近な人となると、どれだけショックを受けたかは想像に難くありません。
人間不信からくる人間嫌いの克服方法は人との関わりを断つこと、そして環境を変えることです。無理をして関わると自分も、そして相手も傷つける可能性があります。人と距離をとっている時間が長ければ長いほど、「また人を信じてみたい」という気持ちもでてきます。
それでも人間不信が続くようであれば引越しをする、職場を変える、など身の回りの環境を変えましょう。そうする事で生まれ変わったような気持ちになり人間不信も払拭されます。人間不信を改善することができたら、もう一度人間を好きになれるでしょう。
人間嫌いを克服することが人生を豊かにする
人間嫌いの方は何故克服したいのでしょうか。それは人間が好きだからではないでしょうか。「克服したい」という気持ちがあるならば、それはもう人間嫌いを克服していると言っても過言ではありません。
あとはきっかけと、人間を好きな自分を認めることです。人間嫌いは損をしています。人間が多いお祭りなど、イベントごとが苦手な方も多いのではないでしょうか。人生を楽しむにはどこかで人間と関わることになります。
人間嫌いを克服することで何倍も人生を楽しめます。紹介した克服方法で人生を豊かにするお手伝いができれば幸いです。