人間関係

社内恋愛で別れてしまった

社会人になると、必然的に社内での出会いが多くなります。社内の人と恋に落ちて、幸せな社内恋愛を経験することもあるのではないでしょうか。
しかし、社内恋愛で別れてしまった場合、相手と顔を合わせたり、相手の様子が耳に入ってきたりするので、非常につらい思いをしますよね。今、そのようにつらい思いをしている方もいるはずです。
この記事では、社内恋愛で別れてしまった方に、その後の対応についてアドバイスをしていきます。
つらい思いをしている方は一度試してみてください。

社内恋愛で別れてしまう原因・きっかけ

せっかく成就した社内恋愛は、どのように終わってしまうのでしょうか。
別れる原因をいくつか見ていきましょう。

仕事が忙しくなって、すれ違う

社内恋愛に限らず、社会人同士のカップルの別れの原因になりがちなのが仕事。
どちらかの仕事が忙しくなったり、大きな仕事を任されたりすると、仕事以外が疎かになってしまい、結果恋人との時間も減ってしまいます。
仕事が充実するのは幸せなこと。しかし、少し寂しいのも事実です。
長く付き合ってきたカップルなら乗り越えられる障害かもしれませんが、付き合いたてのカップルにとってはなかなか乗り越えにくい壁ですよね。

転勤を機に遠距離恋愛になる

こちらも仕事関係ではありますが、物理的に距離が離れて会えなくなってしまうケースです。
今まで頻繁に会えていた２人の距離が離れてしまうと、コミュニケーションの取り方も変わりすれ違いが起きやすいです。また、相手の普段の様子が見えなくなり、連絡が少し取れなくなるだけでも不安に駆られ信じられなくなってしまうことも。

どちらかに好きな人ができた

別れの原因として、どちらかが心変わりしてしまうケースがあります。
社会人は出会いが少ないと言われていますが、その中でも社内の新人、取引先など、新しい人と出会ったり、仲良くなったりする機会は多いのではないでしょうか。
長く付き合っていてマンネリ状態になっているカップルほど、どちらかの気持ちが揺らいで別れてしまうことが多いと言われています。

結婚観の違い

社会人カップルの付き合いが長くなると、結婚の話が出てきます。「そろそろ結婚」という時期にどちらかが踏みとどまってしまうと、２人の関係がギクシャクし始めてしまうものです。
普段から顔を合わせる機会が多いカップルはお互いの良いところだけでなく嫌なところも目にしてしまうため、いざ結婚を目の前にしたときに躊躇してしまうのも頷けます。

一口に別れと言っても、様々な別れ方があることがわかりますね。
では、別れてしまった場合、自分にとって、相手にとって、そして周りの人にとっても、その後どうしていくのが良いのでしょうか。

社内恋愛で別れた後の対処法

社内恋愛で別れた後の対処法をケースごとに細かく見ていきましょう。
あなたはどのケースに当てはまるでしょうか。

社内恋愛で別れた後は、基本的には普通に接する

社内恋愛で別れてしまった場合、基本的には「普通にすること」が大切です。普通と言うのは、元恋人以外の人と接するときと同じように接すること。特別仲良くもなく、ですが全くかかわったことのない人とは違う、知り合いとして接するのです。
これは3つの観点から見てとても大切なことです。

１．周りの人との接し方

社内恋愛において、別れは２人だけの問題ではありません。
同じ部署内での恋愛だった場合はとくに、周りが２人に対して気を使うこともしばしばあります。
そんなとき、普通に会話をして接している２人を見て、周りは余計な気を回す必要がなく安心できます。

２．別れた相手との接し方

相手があなたに対して未練がない場合は、余程のことがない限りはあなたに普通の態度を求めています。
また、相手があなたに未練を抱いている場合でも、あなたに戻る気がなければ普通の対応をするのがベストです。変に避けたり親しげに接したりすると、相手の気持ちがこじれてトラブルになりかねないためです。

３．自分

最後に、普通に接することはあなたにとっても大切です。あなたがどのような心理状態でも、普通にすることでいずれはその関係性に慣れていきます。もし今、失恋でつらい思いをしていたとしても、普通の状態に戻れる日はいつか訪れます。
よって、別れた後は可能な範囲で普通に接するのが良いでしょう。

社内恋愛で別れても仲良しの場合はそのままでも大丈夫

社内恋愛で別れても仲の良いカップルはいるものです。古くからの付き合いでお互いのことを長く知っているカップルは、別れても仲の良いケースが多いですよね。
別れても仲の良い場合は、そのままの関係を維持するのがよいでしょう。
ただし、それが自然な状態である場合に限ります。

たとえばどちらかが無理をしていたり未練があったりする場合には、仲の良い状態を続けていると危険です。いつか関係がこじれることにもなりかねません。
お互いのためにもベタベタしすぎず、適度な距離感を保った関係づくりを心掛けてください。

社内恋愛で分かれても周りの人への配慮を忘れない！

社内恋愛をしていた２人が別れたとき、本人たちと同じくらい気を遣うのは周りの人たちです。仕事の采配から飲み会の出欠、細かい所ではお互いにお互いの話をしていいものか・・・など、折々であなたたち２人のことを気にしていることでしょう。
どんなに関係がこじれても、あなた自身がつらくても、まずは周りの人たちへの配慮を忘れないことです。
社内恋愛が公になっていて、２人ともがお世話になっている特定の人がいる場合には、きちんと別れたことを報告するようにしましょう。きっとあなたにとって最高のサポーターになってくれるはずです。

別れた元社内恋愛の相手に未練がある場合の対処法

社内恋愛で別れてすぐにいい思い出にできれば良いものの、そう簡単にはいきませんよね。また社内恋愛だった場合は別れた後も顔を合わせますし、幸せだった頃のことを思い出してつらい思いをしていませんか？
未練がある場合にはどのように対処すればよいのでしょうか。

未練があるけど、忘れたい場合

まだ未練はあるけれど、きちんと過去の恋にして次の恋愛に進みたい場合。もう好きではないはずなのに、相手の顔を見たり思い出したりするとモヤモヤする・・・なんてこと、ありますよね。
そのような時には今からご紹介する方法を試してみてください。

仕事に集中し、スキルアップをはかる

せっかく一つの社内恋愛に区切りがついたのだから、しばらくは仕事にまい進してみてはいかがでしょうか？
今まで恋愛モードで仕事もふわふわしていた・・・という状態の方も少なくないはずです。これをきっかけに仕事モードに切り替えてしまうのも手です。

• 資格取得のための勉強を始める
• やらなくてもいいが、やると良い仕事をする(マニュアルやツールを作る、新たな提案をするなど)
• 長期的・短期的な目標を設定し、クリアできるよう努力する

などといったやり方があります。
せっかく環境が大きく変化したのだから、勢いに乗って仕事を頑張ってみましょう。

趣味など、自分の時間を充実させる

今まで、自分の時間を恋人のために割いていませんでしたか？やろうと思っていたのにやれていなかったことや、本当は繰り出してみたかった場所に時間とお金をかけて行ってみましょう。

• 本をじっくり読む
• 1人で旅行に行ったり、カフェめぐりをしたりする
• 友達と積極的に会い、ワイワイ過ごす

恋人がいると、意外とできないことが多くなるものです。自由になったこのタイミングでやりたかったことに目を向けてみると楽しくなりますよ。

積極的に新しい出会いを求める

元恋人のことを忘れて次の恋愛に進みたいと思うのであれば、出会いを求めにいくのが最短ルートと言えます。

• 合コン、街コンに出席する
• 友達の友達と仲良くなり、交友関係を広げる
• 1人で飲みに出かける

など、異性のいる場所に進んで出かけるようにしてみてはいかがでしょうか。
すぐに新しい恋愛に発展しなくても、知り合いが増えることであなたにとってプラスになるはずです。

「くよくよと悩むのは、暇だからだ」という言葉を遺している偉人がいます。あながち間違っていないように思えますよね。
悩んでいる時間を少しでもいいので別のことに充てると、気づいたら元恋人のことを忘れられているかもしれません。

別れた元社内恋愛の相手に未練があり、かつ復縁したい場合

やっぱり元恋人のことが好きで、復縁したい！と思っているあなた。
どのようにすれば社内恋愛を復活させることができるのでしょうか。可能性がある対処法を考えてみましょう。

自分を磨く

別れた社内恋愛の相手と復縁するためには、もう一度ゼロから、場合によってはマイナスからの勝負となります。相手に好きになってもらうには相当の努力が必要だと心得てくださいね。
そのためには今より見違えるくらい魅力的な人になり、目立つ存在になる必要があります。以下のように、別れた後は、復縁したいかどうかはさて置き、やはり自分に目を向けることが大切だと言えます。

• 仕事で成果を出す
• 見た目、中身を磨き、社内で噂が流れるくらいの魅力的な人間になる
• 趣味を充実させ、私生活を充実させる

元恋人と適度にコンタクトを取る

自分磨きは大切ですが、それだけでは相手に気づいてもらえない可能性があります。
相手の中で「何か気になる存在」となることが、復縁への重要なステップです。
仲が悪くない限りは、時々連絡を取ったり、他愛のない話を振ったりしましょう。そうやって少しずつ相手のテリトリーに入っていくのです。
相手と仲良くなれているのであれば、飲みに行く、一緒に出掛けることもおすすめです。

相手に避けられる場合は距離を置くことも大切

もしも相手があなたのことを避けている場合・・・とてもつらいですよね。
こういった場合はあなたの頑張りだけでは関係が修復しない可能性が高いです。様子を見ながら、時間をかけて少しずつ関係を詰めていきましょう。
また、周りの人の力を借りることも大切です。相談をして、仲を取り持ってもらえるように協力を仰ぎましょう。

社内恋愛で別れた後は相手にも周りにも気遣いをしましょう

社内恋愛は距離が近い分別れた後は非常につらい思いをしますが、周りの人への気遣いを忘れず、自分に目を向けることが大切です。元恋人が社内にいるならば、あなたが前より一層素敵になっていく姿を見てもらうこともできます。
悲観的になりすぎず、別れた後の時間の使い方についてしっかり考えていきましょう。